Die Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule und der Behandlung zu Hause basieren auf einer Selbstheilungsmethode. Die Methode besteht in den richtigen Handlungen des Patienten und der Unterstützung der Selbstregulations- und Selbstheilungsfunktionen des Körpers, um nervöse und vaskuläre Störungen in der Halswirbelsäule wiederherzustellen.
In nicht fortgeschrittenen und nicht schweren Fällen kann der Patient auf natürliche Weise Schmerzen in der Wirbelsäule, Muskelkrämpfe, Schwindel und andere Symptome der zervikalen Osteochondrose auf natürliche Weise ohne Medikamente lindern. Dazu ist es jedoch notwendig, die Struktur und den natürlichen Zweck der Wirbelsäule gut zu kennen und sich daran zu erinnern, dass unser Körper ein selbstheilendes System ist, das nach bestimmten Gesetzen des Universums existiert.
Die Rolle der Wirbelsäule
Bevor wir uns mit dem Thema "Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptome und Behandlung zu Hause" befassen, ist es logisch, sich mit der Frage zu befassen: "Welche Rolle spielt die Wirbelsäule in unserem Leben? "
Die Wirbelsäule ist das Skelett unseres Skeletts. Der Kopf, der Oberkörper, die oberen und unteren Gliedmaßen werden darauf abgestützt. Mit anderen Worten, es ist die Wirbelsäule, die unserem Körper die Form gibt, die wir normalerweise sehen.
An der Wirbelsäule sind starke Bindegewebsbänder und viele große und kleine Muskeln angebracht, die unseren Körper aufrecht halten und die inneren Organe an bestimmten Stellen entlang der Wirbelsäule lebenswichtig machen.
Die normalen Funktionen unserer inneren Organe und aller Gewebe des Körpers werden durch eine große Anzahl von Nervenfasern durch die Übertragung von Nervenimpulsen aus den lateralen Teilen des Rückenmarks bereitgestellt.
Das Rückenmark befindet sich in einer flexiblen und gut geschützten "Hülle" des Wirbelkanals vor äußeren Einflüssen. Die Wurzeln der Spinalnerven treten durch das Foramen intervertebrale der Wirbel aus. Im ersten Teil sind sie mit Scheiben und Knochenstrukturen bedeckt. Die Bandscheiben bestehen aus ober und unten angeordneten Knorpelplatten, einem Faserring und einem breiigen Kern. Die Dicke der Bandscheiben in den Halswirbeln ist sehr gering - nur 4 mm.
Ursachen der zervikalen Osteochondrose
Gesunde und intakte Bandscheiben wirken als Stoßdämpfer für verschiedene Belastungen der Wirbelsäule (Kompression, Dehnung). Wenn infolge plötzlicher Bewegungen, übermäßiger Belastungen, längerer Fehlhaltungen, Wirbelsäulenverletzungen oder entzündlicher Prozesse die Bandscheiben beschädigt werden, wird die Wirbelarterie zusammengedrückt, die durch die Öffnungen der Wirbel und Nervenplexus verläuft, die das Rückenmark verlassen.
Die Anzahl der elektrischen Impulse, die vom Rückenmark zu Organen und Geweben gelangen, nimmt ab, Stoffwechselprozesse verlangsamen sich. Dies wird zur Ursache für die Erkrankung einiger Organe sowie zur Ursache für die Alterung des Körpers.
Symptome
Dies erklärt die vielen Symptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule, zu denen Schmerzen im Nacken, im Hinterkopf, im Schultergürtel, im Herzen, in der Leber und im steifen Nacken, im Hinterkopf, in den Armen, Beinen und Beschwerden gehören. vaskulär.
Die Manifestation der Krankheit hängt vom Ort der Bandscheibenläsion und der Verschiebung der Wirbel sowie vom Bereich ab, der vom komprimierten Nervenplexus innerviert wird.
Daher hängt die Gesundheit unseres Körpers von der Gesundheit der Wirbelsäule ab.
Selbstheilungsbehandlung
Ich möchte Sie nur warnen, dass die Diagnose einer zervikalen Osteochondrose von einem Neurologen oder Chiropraktiker auf der Grundlage der Ergebnisse einer vollständigen medizinischen Untersuchung gestellt wird.
Wenn die Diagnose gestellt ist und keine akute Periode mit Ödemen und Entzündungen an der Stelle der Bandscheibenverletzung vorliegt, kann eine Selbstheilungsmethode angewendet werden.
Essenz der Methode:
- bei den richtigen Handlungen des Patienten, um die Ursache der Symptome der Osteochondrose zu beseitigen: Kompression, Verlagerung der Nerven- und Gefäßstrukturen des Rückenmarks in Verbindung mit destruktiven Veränderungen der Bandscheiben;
- bei der Unterstützung selbstregulierender und selbstheilender Körperfunktionen zur Wiederherstellung von Nerven- und Gefäßerkrankungen in der Halswirbelsäule.
Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt, unabhängig von der Ursache der Krankheit, lesen Sie im gleichnamigen Artikel.
Es ist unmöglich, die Ursache der Krankheit zu beseitigen - Verformung der Bandscheiben. Sie können jedoch lernen, die Halswirbelsäule zu entspannen und die Halswirbel sanft zu dehnen, um den Druck auf die Nervenwurzeln und Blutgefäße zu verringern und dadurch die Symptome der Kompression zu lindern.
Die Selbstheilungsmethode erfordert persönliches Verlangen, Ausdauer, Selbstdisziplin und die Bereitschaft, die Haltung schrittweise zu ändern, die Wirbelsäule zu pflegen, sich jeden Morgen und Abend zu entspannen und den Hals zu dehnen und ein eigenes System zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu entwickeln.
Denken Sie gleichzeitig immer daran, dass Ihr Körper ein hoch organisiertes Selbstheilungssystem ist, das nach Naturgesetzen lebt. Fehler treten auf, wenn diese Gesetze verletzt werden, egal warum, aufgrund ihrer Unwissenheit oder mangelnden Einhaltung.
Prinzipien der Methode
Bevor Sie mit Hilfe therapeutischer Übungen zur Methode der Selbstheilung übergehen, müssen Sie einige natürliche Prinzipien dieser Methode beachten.
- Es ist bekannt, dass Sie einen Muskel zuerst straffen müssen, um ihn gut zu entspannen. Daher basieren viele der von Spezialisten für manuelle Therapie entwickelten therapeutischen Übungen auf dem Prinzip der Spannung - Entspannung krampfhafter Muskeln.
- Ein weiteres Prinzip ist das physiologische Modell der Kombination von Spannung - Muskelentspannung mit Atemphasen. Einatmen ist Spannung und Ausatmen ist Entspannung. Wenn diese Prinzipien eingehalten werden, tragen die durchgeführten Übungen zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Kreislaufsystems bei und stören die Regulation von Nervenprozessen nicht.
Persönliches Selbstheilungssystem
Zuerst werde ich mein Selbstheilungssystem für zervikale Osteochondrose teilen.
Zusätzlich zu den "Schildkröten" -Übungen und der Entspannung des Schultergürtels sitzen Sie ("Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule heilt"), die nicht nur die Muskeln des Nackens und der Schultern entspannen, sondern auch die Heilkräfte des Körpers wecken. Um die Energieversorgung aller Zellen und Organe zu normalisieren, verwende ich eine andere Pose: Entspannung der Nackenmuskulatur.
Ich möchte Sie jedoch vor Vorsicht warnen, wenn Sie diese Pose ausführen! Denken Sie daran: In der Halswirbelsäule befinden sich die Wirbelarterie und die Nervenplexus, die zum Gehirn gelangen!
Da in meinem Fall die Bandscheiben des 5. , 6. und 7. Halswirbels deformiert sind, bei Schmerzen und Verspannungen im Nacken sowie bei Kopfschmerzen, die in den Ohren klingeln, greife ich auf die folgende Haltung zurück:
- Ich liege auf dem Rücken, auf dem Bett, mit dem Kopf zum Ende des Beins (das rückenfrei ist). Ich senke langsam meinen Kopf, während ich ausatme, so dass mein 7. Halswirbel am Rand der Matratze liegt. Also, mein Kopf hängt unter seinem Gewicht, mein Nacken beugt sich und entspannt sich, mein Kinn ist hoch. Diese hängende Position des Kopfes sollte kurzfristig sein - nur wenige Sekunden von 5 bis 10.
Ich fühle mich unwohl oder zähle bis 10 und beginne langsam, auf dem Bett zu "kriechen", während ich einatme, ohne meinen Hinterkopf vom Bett zu heben und mich an den Rändern festzuhalten.
Sie müssen Ihren Kopf nicht plötzlich aus einer so "hängenden" Position heben!
Nur ein langsames "Krabbeln" des Kopfes auf dem Bett und gleichzeitig das Strecken des Halses lösen eingeklemmte Blutgefäße und Nerven und lindern Schmerzen im Nacken und im Kopf.
Nach dieser Pose müssen Sie sich einige Minuten entspannt hinlegen.
Diese Dehnung der Halswirbel hilft bei Deformitäten der unteren Halswirbel.
Lindert Kopfschmerzen und andere Symptome
Wenn die Symptome von Kopfschmerzen dominiert werden, die abrupt in einer Hälfte des Kopfes auftreten, manchmal mit Übelkeit, deutet dies auf eine Störung im Schädelgelenk mit dem 1. Halswirbel an der Austrittsstelle des innervierenden N. occipitalis hindie Hälfte des Kopfes auf jeder Seite. Wenn daher der N. occipitalis auf einer Seite eingeklemmt wird, treten auf dieser bestimmten Seite des Kopfes Schmerzen auf.
Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen werden vor dem Hintergrund von Kopfschmerzen aufgrund der Verletzung der Nervenfasern beobachtet, die vom Wirbelsäulenknoten des 2. Halswirbels zum Hirnstamm verlaufen.
Bei Störungen im Bereich des ersten und zweiten Wirbels sind auch therapeutische Haltungen zur Muskelentspannung wirksam. Doktor der Medizin, Professor, Ehrendoktor der Russischen Föderation Anatoly Boleslavovich Sitel schlägt in seinem Buch "Solo für die Wirbelsäule" die folgende Position zur Linderung von Kopfschmerzen vor.
- Sie sollten auf einem entspannten Stuhl sitzen. Aber halten Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper gerade. Neigen Sie Ihren Kopf beim Ausatmen nach vorne, so dass er unter dem Einfluss seines Gewichts "hängt". Halten Sie dann Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang, heben Sie ihn dann beim Einatmen an und ruhen Sie sich eine halbe Minute lang aus. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Schonende Übung
Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptomen und Behandlung zu Hause können die folgenden zwei sanften Übungen verwendet werden, um die Halsmuskulatur bei Krämpfen und Schmerzen zu entspannen.
Sie müssen auf einem Stuhl sitzen und Ihren Oberkörper strecken. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Die Beine sind parallel zueinander. Die Pose ist entspannt, der Atem ist ruhig.
Atmen Sie ein und senken Sie den Kopf, berühren Sie das Brustbein mit dem Kinn, während Sie den Hinterkopf anheben. Halten Sie die Position einige Sekunden lang. Atme dann langsam aus und hebe deinen Kopf und deine Schultern. Machen Sie 5-7 dieser therapeutischen Übungen.
Die Startposition für die zweite Übung ist dieselbe wie für die erste. Legen Sie sich aus sitzender Position mit stehendem Körper und Kopf auf die Knie. Heben Sie beim Einatmen langsam den Kopf an, während Sie ausatmen. 5-7 mal wiederholen.
Während des Trainings ziehen sich die Nackenmuskeln zuerst zusammen und entspannen sich dann leichter und schneller.
Alle Übungen sollten langsam und reibungslos ausgeführt werden, dh Sie sollten keine plötzlichen Bewegungen ausführen, Sie sollten sich nicht beeilen, Sie sollten keine starken Spannungen oder Schmerzen verspüren. Sobald Sie sich unwohl fühlen, hören Sie auf zu trainieren und versuchen Sie sich zu entspannen und zu entspannen.
Lokale Mittel
Zu Hause können Sie neben therapeutischen Übungen zum Entspannen und Dehnen der Halswirbel durch manuelle Massage oder mit Hilfe von Massagegeräten (nach Rücksprache mit einem Arzt) Verspannungen und leichte Nackenschmerzen beseitigen. sowie topische Mittel - thermische Verfahren (Tinkturen, Reiben, Kompressen, Bad).
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass thermische Eingriffe bei starken Schmerzen und Entzündungen im betroffenen Bereich der Wirbelsäule schädlich sein können, da sie den arteriellen Blutfluss erhöhen und den venösen Abfluss verlangsamen, wodurch eine Verschlimmerung der Symptome hervorgerufen wirdSchmerzen und Schwellungen des Gewebes.
Für die lokale Anwendung auf krampfhafte Muskeln wird die folgende frisch zubereitete Lösung verwendet: 15 ml Dimexid, 15 ml 0, 5-1% ige Novocainlösung und 4-6 ml 50% ige AnalginlösungSie werden in eine Tasse gegossen, in die Mullservietten getaucht und in 4 Schichten gefaltet werden. Die Größe der Servietten sollte dem schmerzenden Bereich entsprechen.
Die angefeuchtete Serviette wird auf die entsprechende Stelle aufgetragen (die Haut wird mit Alkohol vorbehandelt), mit Zellophan bedeckt und fixiert. Der Vorgang dauert 1-1, 5 Stunden.
Tabletten werden täglich 4-6 Tage lang eingenommen. Bei Rötungen ist es ratsam, die Kompresse durch Dimexid durch Liniment oder Salbe Dimexid zu ersetzen.
Die Einhaltung einer korrekten Ernährung ist bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose von großer Bedeutung.
Prävention
Liebe Leser, denken Sie daran, dass unser Körper ein sich selbst regulierendes biologisches System ist, das bei falscher Haltung Schmerzen oder Beschwerden signalisiert.
Kümmere dich um deine Wirbelsäule! Spring nicht aus dem Bett! Drehen Sie sich zuerst auf die Seite und stehen Sie auf Ihrem Ellbogen und stehen Sie vorsichtig auf.
Heben Sie keine Gewichte vor sich und tragen Sie keine Gewichte in einer Hand! Es ist besser, die Last mit einer symmetrischen Last auf beiden Händen zu tragen (für Frauen - nicht mehr als 5 kg pro Hand, für Männer - nicht mehr als 12 kg pro Hand). Und Sie müssen die Last anheben und sich ein wenig hinsetzen.
Mach keine Hausarbeit oder Datscha-Arbeit, lehne dich auf den Kopf! Das Wischen des Bodens und das Jäten der Betten kann auf den Knien oder mit Hilfe langer Werkzeuge erfolgen.