Zervikale Osteochondrose

Eine schnelle Behandlung einer Krankheit kann die Chancen auf eine schnelle und erfolgreiche Genesung erhöhen. In jedem Fall ist es jedoch besser, die Entwicklung einer Krankheit zu verhindern, insbesondere einer schweren wie zervikalen Osteochondrose.

Definition der zervikalen Osteochondrose

Zervikale Osteochondrose ist eine ziemlich häufige Krankheit, von der in letzter Zeit immer mehr junge Menschen betroffen sind. Die Krankheit betrifft die Bandscheiben der Halswirbelsäule. Oft wird die Entwicklung des pathologischen Prozesses degenerativ-dystrophischer Veränderungen durch eine falsche Körperhaltung erleichtert, beispielsweise aufgrund langer Computerarbeit.

Das Problem kann unter anderem durch genetische Veranlagung, schlechte Körperhaltung, unbequemen Schlafplatz und einen sitzenden Lebensstil ausgelöst werden. Trotz der Tatsache, dass sich diese Art der Osteochondrose ziemlich langsam entwickelt, schreitet sie tendenziell voran.

Bei älteren Patienten ist diese Krankheit hauptsächlich mit anderen degenerativen Prozessen verbunden, zum Beispiel:

• interspinöse Arthrose;
• Spondylose;
• aufdeckende Arthrose und so weiter.

Symptome

Bei den charakteristischsten Symptomen ist zunächst das Auftreten scharfer Schmerzen festzustellen, die durch das Einklemmen der Nervenenden entstehen. Die Schmerzen konzentrieren sich häufig auf die Lenden-, Hals- und Rückenregion. Sie können auch andere Syndrome finden:

• Herzsyndrom- besteht aus mehreren Symptomen, die sich in ihrer Manifestation der Angina pectoris ähneln. Dieses Syndrom entwickelt sich während einer Reizung der Wurzeln des Musculus pectoralis major oder des Nervus phrenicus. Aus diesem Grund verspürt eine Person im Bereich des Herzmuskels schmerzhafte Empfindungen dringender Natur, die regelmäßig auftreten und mehrere Stunden andauern können. Niesen oder plötzliche Kopfbewegungen verschlimmern die Schmerzen oft. Auch bei schmerzhaften Anfällen können keine Veränderungen im Kardiogramm festgestellt werden.
• Wurzelsyndrom- tritt auf, wenn Nervenenden in der Halswirbelsäule eingeklemmt werden. Zu diesem Zeitpunkt sind Schmerzen zu spüren, die nicht nur auf den Unterarm, die Schulter oder das Schulterblatt, sondern auch auf die Lendenwirbelsäule ausstrahlen können. Je nach Ausmaß der begonnenen Osteochondrose kann der Patient ein leichtes Kribbeln oder stärkere Empfindungen verspüren.
• Reizreflexsyndrom- manifestiert sich als brennendes Gefühl im Hinterkopf und im Hals. Diese Symptome treten häufig nach dem Aufwachen aus dem Schlaf, bei plötzlichen Kopfdrehungen, Husten und Niesen auf. Darüber hinaus können sich Schmerzen nicht nur im Schulterbereich, sondern auch im Brustbereich manifestieren.
• Wirbelarteriensyndromist eine der typischen Manifestationen der Krankheit, die durch das Auftreten eines brennenden oder pochenden Kopfschmerzes gekennzeichnet ist, der stärker im temporalen oder okzipitalen Bereich lokalisiert ist. Bei diesem Syndrom treten häufig ständige Schmerzen auf, die jedoch manchmal kommen und gehen können.

Seien Sie vorsichtig!Bei Symptomen einer zervikalen Osteochondrose stellen Experten die erhöhte Müdigkeit der Person fest, die zu Hör- und Sehschäden führen kann.

Zu den anderen Hauptsymptomen der Krankheit gehören:

• Kompression von Blutgefäßen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt;
• starke Kopfschmerzen, die aufgrund einer gestörten Durchblutung des Gehirns auftreten. Diese Art von Schmerz kann dazu führen, dass der Patient regelmäßig Analgetika verwendet.
• Probleme mit dem Sehen und Hören;
• schmerzende und ziemlich starke Schmerzen im Nacken und in den Schultern, die manchmal durch akute und sehr unangenehme "Rückenschmerzen" verschlimmert werden können;
• knirschen und kauen, wenn Sie den Kopf neigen oder sich zur Seite drehen;
• verringerte die Muskelkraft in den Armen aufgrund von Schmerzen im Brustbereich;
• Schwindel.

Wichtig!Sobald die ersten Symptome dieser Krankheit festgestellt wurden, muss so schnell wie möglich ein Neurologe um Hilfe gebeten werden.

Gründe

Die Hauptursachen für Osteochondrose sind folgende:

1. Stoffwechselstörungen, die den normalen Zustand des Knorpels in den Bandscheiben beeinträchtigen.
2. Unzureichende Beweglichkeit der Halswirbel, wodurch ein Flüssigkeitsverlust auftritt, der wiederum die Elastizität des Knorpels beeinträchtigt.
3. Mikrotrauma der Halswirbelsäule beim Kippen, Drehen des Kopfes und so weiter.
4. Schlechte Vererbung, aufgrund derer der Sicherheitsabstand der Festplatten sehr gering ist.

Behandlung

Der therapeutische Prozess hängt direkt vom Stadium der Krankheit ab und basiert auf einem integrierten Ansatz. Im Durchschnitt dauert die Behandlung 1 bis 3 Monate. Danach muss die Beseitigung der Symptome durch vorbeugende Maßnahmen noch etwa 1 Jahr lang unterstützt werden.

Die Hauptbehandlung wird in zwei Richtungen durchgeführt, abhängig vom Gesundheitszustand des Patienten und dem Grad der Vernachlässigung der Krankheit. Zur konservativen Behandlung gehören die Einnahme von Medikamenten und das Training. Die Behandlung durch chirurgische Eingriffe wird nur durchgeführt, wenn der Konservative keine Wirkung zeigte.

Es ist wichtig,eine Diät einzuhalten und die Empfehlungen zu therapeutischen Übungen zu befolgen.

Die konservative Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Funktion der Wirbelsäule wiederherzustellen und zu normalisieren und nachteiligen Veränderungen vorzubeugen. Bei einer solchen Therapie wird eine ganze Reihe von therapeutischen Maßnahmen angewendet:

• Wirbelsäulentraktion (Traktion). Bei Verwendung spezieller medizinischer Geräte wird die Wirbelsäule gedehnt, um den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern.
• medikamentöse Therapie. Die Verwendung von Arzneimitteln während dieser Krankheit zielt hauptsächlich darauf ab, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu lindern und die Stoffwechselprozesse im Körper allgemein zu normalisieren.
• Physiotherapie. Dank solcher Verfahren ist es nicht nur möglich, Schmerzen zu lindern, sondern auch die Wirkung der Einnahme von Medikamenten zu verbessern. Solche Methoden werden auch während der Rehabilitationsphase angewendet. In diesem Fall werden häufig Laserstrahlen, Ultraschallwellen, niederfrequenter Strom, Arbeiten mit Magnetfeldern usw. verwendet.
• Kinesitherapieund übungsbasierte physikalische Therapie;
• manuelle Therapie. Eine solche Behandlung wird für jeden Patienten individuell ausgewählt;
• Massage. Dank der Massage können Sie die Durchblutung des Gewebes beschleunigen, Pinzetten und Muskelkrämpfe entfernen und im Allgemeinen die Blutversorgung des gesamten Körpers verbessern.

Trotz der Tatsache, dass Medikamente allein Osteochondrose nicht heilen können, können sie dazu beitragen, die Blutversorgung des Gewebes wiederherzustellen. Die Therapie sollte abgeschlossen sein, nur in diesem Fall können wir über die Wirksamkeit der Behandlung sprechen. Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten ist es unerlässlich, Physiotherapie-Übungen zu machen, eine Diät zu befolgen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Ohne Schmerzen oder ausgeprägte dystrophische Veränderungen ist die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten unangemessen. Die folgenden Arten von Arzneimitteln werden zur Behandlung dieser Krankheit und zur Schmerzlinderung eingesetzt:

• bedeutet zur Regeneration sowie zur Verhinderung der Degeneration von Knorpelgewebe: Hyaluronsäure und Analoga;
• zur Linderung von Entzündungen;
• Präparate zur Verbesserung der Blutversorgung des Gewebes: Vitamine der Gruppe B;
• krampflösende Mittel;
• Antioxidantien: Vitamine N, E und C.

Arzneimittel können nicht nur als Tabletten und Kapseln zur oralen Verabreichung verschrieben werden, sondern auch als Injektionen oder topische Salben / Cremes. Bei akuten Komplikationen werden Medikamente eingesetzt, um die Nervenenden zu blockieren.

Neben der medikamentösen Therapie ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und der richtigen Ernährung sehr wichtig. Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag.

Eineinhalb Liter Wasser pro Tag sind die empfohlene Norm für die Gesundheit der Gelenke und des gesamten Körpers.

Natürlich können Sie auch Kräutertees, Fruchtgetränke, Trockenfruchtkompotte oder Mineralwasser verwenden. Kaffee, starker schwarzer Tee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten aus der täglichen Ernährung gestrichen werden.

Prävention

Die Hauptursachen für Osteochondrose ignorieren die Anforderungen des Körpers, schwere Belastungen und falsche Ernährung. Deshalb sollte die Prävention auf der vollständigen Beseitigung negativer Auswirkungen auf die Wirbelsäule und der Prävention des Auftretens pathologischer Veränderungen beruhen. Für diese Zwecke reicht es aus, die üblichen Regeln eines gesunden Lebensstils (gesunder Lebensstil) einzuhalten:

• nur mäßige körperliche Aktivität während des Sports: Bewegung am Morgen, Gymnastik, Leichtathletik, wenn die Arten des Wrestlings, dann kontaktlos, Schwimmen eine ausgezeichnete Option ist;
• Bei einem längeren Aufenthalt in einer Position, z. B. bei sitzender Arbeit, ist es sehr wichtig, mindestens alle 45-60 Minuten Pausen einzulegen. Während dieser Zeit ist es notwendig, dem Körper 5-15 Minuten Zeit zum Aufwärmen zu geben, um die normale Durchblutung wiederherzustellen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, auf die richtige Auswahl von Bürostühlen oder Sesseln zu achten, wobei diejenigen bevorzugt werden, die die Wirbelsäule stützen, und die korrekte Position der Hände am Tisch und der Füße auf dem Boden zu überprüfen. Versuchen Sie, Ihre Haltung unabhängig zu überwachen (die Schultern sollten sich in einer entspannten Position befinden und der Rücken sollte gerade sein).
• Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Emotionalität zu kontrollieren, falls Sie unter Stress eine krampfhafte Reaktion verspüren. Zu diesem Zweck ist es notwendig, Entspannungsmethoden zu erlernen und systematisch an Massagen zur allgemeinen Stärkung des Körpers teilzunehmen.
• Zum Schlafen ist es besser, eine orthopädische Matratze mit einer flachen Oberfläche zu wählen. Natürlich ist es nicht so weich wie ein Federbett, aber seine Elastizität sorgt für die richtige Position des Körpers.
• Viel Wasser zu trinken und sich richtig zu ernähren hilft nicht nur, den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, sondern auch den ganzen Körper zu stärken:

Der mentale Zustand wirkt sich auch negativ auf den Zustand der Gelenke aus.

• Wenn Sie schwere Gegenstände bewegen oder anheben müssen, ist es sehr wichtig, dies so reibungslos wie möglich zu tun, ohne plötzliche Ausfallschritte und Sprints aus der halben Kniebeugeposition. Es ist nicht überflüssig, einen speziellen Stützgurt zu verwenden.
• Ein wichtiger Punkt ist die Wahl hochwertiger orthopädischer Schuhe ohne High Heels mit ausreichender Fußbreite. Es ist auch möglich, die Belastung der Wirbelsäule durch den rechtzeitigen Austausch abgenutzter Schuhe zu verringern, was besonders für Frauen wichtig ist. Im Sommer, auf dem Land, am Meer, wenn möglich, muss man auf verschiedenen Oberflächen barfuß gehen, um die Fußmuskulatur zu stärken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dassdie Vorbeugung viel besser und einfacher ist als die anschließende Behandlung der Krankheit.

Übungen

Unter keinen Umständen sollten Sie ohne ärztliche Verschreibung oder vor der Linderung des Schmerzsyndroms mit körperlichen Aktivitäten und Übungen beginnen. Der Spezialist muss zuerst alle akuten Symptome lindern. Bei schmerzhaften Symptomen ist das Turnen schmerzhaft.

Es gibt einige einfache und effektive Übungen. Sie können nicht nur zu Hause, sondern auch überall durchgeführt werden, auch bei der Arbeit oder sogar unterwegs.

Zu Beginn der Übungen sitzt die Ausgangsposition in allen Fällen auf einem Stuhl, die Hände auf den Knien gekreuzt:

Es lohnt sich, mit einem Aufwärmen zu beginnen:

1. In der Ausgangsposition müssen Sie Ihren Kopf langsam zur Seite drehen, bis er stoppt, und dann zur anderen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie fühlen, wie die Nackenmuskeln gedehnt werden. Sobald der Hals bis zum Anschlag zur Seite gedreht ist, muss er so vorsichtig wie möglich um einige Grad gedreht werden, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden und ihn 5 Sekunden lang in diesem Zustand zu fixieren. Experten empfehlen, jede Übung mit einem Aufwärmen zu beginnen, um die Nackenmuskulatur zu stärken. In jede Richtung reichen 5 Umdrehungen aus, um die Nackenstärke und -flexibilität zu entwickeln.
2. Als nächstes müssen Sie Ihren Kopf so neigen, dass sich Ihr Ohr Ihrer Schulter nähert. Es ist erwähnenswert, dass an diesem Punkt die Schulter unbeweglich bleiben muss. Bei der nächsten Annäherung ist es notwendig, die Position festzulegen. Achten Sie darauf, dass die Handlungen keine Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Es reicht aus, solche Neigungen für jede Seite fünfmal auszuführen.

Fahren Sie als Nächstes mit den Hauptübungen fort:

1. Nach dem Ende des Aufwärmens können Sie nun mit bestimmten Übungen fortfahren, die zu einem guten Ergebnis führen können. In der Ausgangsposition müssen Sie Ihre Hand auf Ihre rechte Schläfe legen. Jetzt müssen Sie versuchen, Ihren Kopf nach rechts zu neigen, und Ihre Hand sollte dies zu diesem Zeitpunkt verhindern. Die Anstrengung sollte so sein, dass es schwer ist, aber der Kopf immer noch allmählich in diese Richtung geneigt ist. Für jede Seite reichen 10 Spuren. Natürlich muss auch die Hand gewechselt werden.
2. Als nächstes müssen Sie die Hinterhauptregion des Kopfes greifen und versuchen, Ihren Kopf fünfmal nach hinten zu neigen, um Widerstand zu erzeugen.
3. Genau die gleiche Übung muss durchgeführt werden, wenn die Handflächen auf die Stirn gelegt werden. Durch Widerstand müssen Sie Ihr Kinn in Richtung Brust ziehen. Es reicht für 5 Vorwärtsbiegungen.
4. Der Abschluss des Trainings kann das Aufwärmen des Trapezius sein, das durch Absenken und Anheben der Schultern erfolgt. Am höchsten Punkt müssen Sie einige Sekunden einfrieren, dann senken und vollständig entspannen. Genug für 10 Wiederholungen.
5. Beenden Sie die Übung, indem Sie den Hals in verschiedene Richtungen strecken. Diese Übungen müssen jeden Tag durchgeführt werden. Dies ist eine großartige Option, um den Hals mit Osteochondrose zu wärmen.

Zusätzlich zum Krafttraining können Übungen zur Nackenflexibilität eingeschlossen werden. Sie stärken nicht nur die Nackenmuskulatur, sondern auch die Sehnen. Durch das Aufwärmen wird der Hals beweglicher.

Übungen werden von Spezialisten nicht nur für Osteochondrose der Halswirbelsäule empfohlen, sondern auch für alle Menschen über 30 Jahre. Das Problem ist, dass in diesem Alter die Muskelfasern ihre Flexibilität verlieren. Daher ist es wichtig, sie zusammen mit der allgemeinen Gesundheit des Körpers zu erhalten.

1. Das Kinn wird zur Brust gezogen und hilft in diesem Moment dem Kopf mit den Händen.
2. Sehr vorsichtig, mit Ihren Händen müssen Sie Ihren Kopf zur Seite neigen, um Ihre Schulter mit Ihrem Ohr zu berühren.

Nur die richtige Behandlung bei den ersten Symptomen einer Osteochondrose ermöglicht es Ihnen, dieses Problem so schnell wie möglich zu lösen und ohne Schmerzen und Beschwerden zum normalen Leben zurückzukehren.

Als nächstes müssen Sie mehrere kreisförmige Bewegungen des Kopfes in die eine und dann in die andere Richtung ausführen. 8 Umdrehungen reichen für jede Seite. Die Übung muss sehr sorgfältig durchgeführt werden. Aus Sicherheitsgründen können Sie Ihren Kopf mit den Händen halten.